Alla våra yoga- och meditationsklasser online

Sammanfattning

Här hittar du alla våra online klasser - just nu är det över 100 olika klasser för dig att ta del av, vi lägger kontinuerligt ut nya klasser. Du väljer om du vill prenumerera en månad, ett kvartal eller ett år åt gången - det går också bra att köpa tillgång endast en dag eller en vecka.

GRATIS - prova två veckor gratis utan bindningstid

engångsbetalning
189 kr - tillgång till alla klasser i 24 timmar
1226 kr - tillgång till alla klasser en hel vecka

prenumerationer
389 kr/månaden - prenumeration som ger dig tillgång till alla klasser hur ofta och mycket du vill
1090 kr/kvartalet - prenumeration som ger dig tillgång till alla klasser hur ofta och mycket du vill
4279 kr/året - prenumeration som ger dig tillgång till alla klasser hur ofta och mycket du vill (du sparar 378 kr med en årsprenumeration).

*Du kan när som helst avsluta din prenumeration, det är ingen bindningstid.*

LIVESÄNDNINGAR - Du som är med i denna kurs får även ta del av två livesända kortare klasser varje vecka, klasserna är mellan 10-40 min. Vi livesänder på tisdagar kl.16.00 och fredagar kl.09.00 (du kan se liveklasserna i efterhand). Information för varje livesändning skickas ut till din mail. Livesändningarna pågår just nu mellan den 20/5 och 20/6.

Ingen bindningstid

Mjukt och enkelt

Var och när du vill

Erfarna lärare

Översikt över alla klasser som finns i kursen

Kundaliniyoga
15 Lektioner
- Surya Kriya - ett Kundaliniyogapass för ökad energi - solens energi
  Start
- Enkelt och skönt Kundaliniyogapass som är bra för hela din kropp
  Start
- Kort Kundaliniyogapass för körtlar och inre organ
  Start
- Kundaliniyoga för bättre sömn (del 1)
  Start
- Kundaliniyoga för bättre sömn (del 2)
  Start
- Kundaliniyoga pass "andning med huden"
  Start
- Kundaliniyoga grundpass med lugna hjärtats meditation som avslutning
  Start
- Kundaliniyogapass för energi och vitalitet
  Start
- Kundaliniyoga för upplyftande
  Start
- Kort Kundaliniyoga Kriya för ökad energi - avslutar med Prosperity meditation med mantrat Har
  Start
- Kundaliniyoga med fokus på andning
  Start
- Kundaliniyoga för att stärka immunförsvaret, laya yoga meditation på slutet med mantrat Gobinda.
  Start
- Kundaliniyoga för körtlar, mantra meditationen Ra Ma Da Sa som avslutning
  Start
- Kundaliniyoga för bättre sömn
  Start
- Vi startar med djupavslappning och gör sedan ett kortare Kundaliniyogapass, på slutet låter vi mantrat Sat Nam vibrera i oss som en mantrameditation.
  Start
Yinyoga
18 Lektioner
- Yinyoga - pass 1
  Start
- Yinyoga - pass 2
  Start
- Yinyoga - pass 3
  Start
- Yinyoga - pass 4
  Start
- Yinyoga - pass 6
  Start
- Stärk kärleken till dig själv med mjuk yinyoga
  Start
- Yinyogans stillhet blandas med dynamiska rörelser.
  Start
- yinyoga med sängaveln som hjälp
  Start
- Yinyoga för höfter och nedre delen av ryggen
  Start
- Yinyoga inspiration
  Start
- Tycker du om Yinyoga, då tror jag du kommer ÄLSKA detta pass (tyvärr lite dåligt ljud, men störst del av lektionen är ändå i tystnad så häng på ändå).
  Start
- Två yinyoga favoriter
  Start
- Lovley Yinyoga
  Start
- Robert började med att sjunga ”en plats i ljus” (egen version av stad i ljus). Sedan sköna yinövningar och avslutande 40-minuters yoga nidra - yogisk djupavslappning
  Start
- Yin för höfter och cirkulation
  Start
- Yoga med fokus på yin
  Start
- Yinyoga - släpp spänningar i bäckenbotten
  Start
- Yinyoga - träna på att vara i stillhet UTAN BOLSTER
  Start
Mediyoga
2 Lektioner
- Mediyoga - mjuka, enkla övningar för cirkulation och nervarvning
  Start
- Medicinsk yogapass - övergripande för hela kroppen
  Start
Hathayoga
7 Lektioner
- Solhälsningar, meridianmassage och ögonyoga samt healingmeditation Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
  Start
- Yogapass som ökar cirkulation, sträcker ut, mjukar upp och hjälper dig landa i varandet
  Start
- Mjuk Hathayoga - pass 1
  Start
- Mjuk Hathayoga - pass 2
  Start
- Mjuk hathayoga - pass 3
  Start
- Mjukt skönt flödande yogapass med fokus på andning, vi släpper på spänningar runt vår andningsmuskulatur och andningen får leda oss till djupare medvetenhet. Avslutar yogapasset i tystnad.
  Start
- Yogapass - vi mjukar upp och öppnar upp flödet
  Start
Posturalyoga
2 Lektioner
- Postural yoga
  Start
- Posturalyoga - för att stärka din inre hållningsmuskelatur och låta din kropp få tillbaka till en naturlig, hälsosam och avspänd hållning.
  Start
GongYoga
3 Lektioner
- GongYoga 90 minuter
  Start
- GongYoga 75 minuter
  Start
- GongYoga 50 minuter
  Start
Övrig yogaklasser
25 Lektioner
- Dagens yogapass, börjar stående och stärker balans, energi- och nervsystem med inspiration från bland annat munkarna i Plum Village. Avslutande zen meditation
  Start
- Landa i kroppen och låta sinnet vila. Djupavslappning och meditation efter passet.
  Start
- Yoga med fokus på vår sömnhälsa. Övningar för bättre sömn, sov djupare, bli mer utvilad, sov en hel natt och somna in utan besvär.
  Start
- Skönt yogapass utomhus
  Start
- Mjukt skönt yogapass med guidad meditation på slutet
  Start
- Yoga med inspiration från munkarna i Plum Village och deras "10 mindful movments" Qi Gong style
  Start
- Mjukt yogapass börjar med guidad djupavspänning
  Start
- Kort morgonyoga
  Start
- Skön yogaövning för att släppa på spänning i psoas muskeln
  Start
- Lugna nervsystemet - Tre enkla övningar
  Start
- Tåg yoga med Robert - sitter du mycket under en dag eller kanske pendlar kollektivt till jobbet på morgonen då kan de här enkla övningarna vara något för dig
  Start
- Frida visar tre viktiga meridianpunkter på fötterna och guidar i ett mjukt yogapass
  Start
- Morgon yogapass med lång meditation - tyvärr försvann ljudet en stund på slutet men häng med ändå
  Start
- Morgonyoga
  Start
- Yoga för dig som kvinna - stödj och stärka ditt nerv- hormon- och körtelsystem. Vi använder oss bland annat av mantrat Sa Ta NA Ma
  Start
- 3 övningar för att mjuka upp och stilla sinnet
  Start
- Mjukt yogapass med skön vila till mantrasång och avslutande andningsmeditation för balans i nervsystemet
  Start
- Yogapass med mycket långa djupa andetag, fotmassage och gongspel till långa vilan.
  Start
- Yogapass - I’am that I’am. Öppnar upp flödet av cirkulation och energi i kroppen med dynamiska övningar, stabiliserar med suficirklar, vilar och mediterar till mantrat I’am. Mjukt, behagligt.
  Start
- Yogapass
  Start
- Mjukt och skönt yogapass med djupavslappning till Gong
  Start
- Kort yoga och Gongbad
  Start
- Yoga för levern och gallblåsan
  Start
- Yogapass med fokus på andetaget, vi aktiverar den parasympatiska delen av nervsystemet och ger kroppen ordentlig återhämtning och läkning på djupet. Avslutande 15 minuters andningsmeditation.
  Start
- Yogapass - med fokus på flöde genom ryggraden, vila till gong (lyssna med hörlurar på gongen för bästa ljud).
  Start
Mantra meditationer
7 Lektioner
- Långa Eck Ong Kaar
  Start
- Gyatri Mantra
  Start
- Ong Namo
  Start
- Long Eck Ong Kar mantrat. ”Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru”.
  Start
- Rörelsemeditationen har sina rötter i kototama, qigong och yoga
  Start
- Flera olika mantran med Robert
  Start
- Mantrasång med Robert
  Start
Guidade meditationer
16 Lektioner
- 11 minuters meditation för lugn och stabilitet, balans i sinnet.
  Start
- Guidad meditation 1
  Start
- Guidad meditation 2
  Start
- Guidad meditation 3
  Start
- Guidad meditation 4
  Start
- Guidad meditation 5
  Start
- Hitta en sann tillflykt - att leva med smärta
  Start
- Micropaus meditation
  Start
- Sodharsan Chakra Kriya - kraftfull meditation
  Start
- Andningsmeditation - möt din rädsla, låt den inte styra ditt liv
  Start
- 3-minuters meditation - bra för att hantera ångest
  Start
- Andningsmeditation
  Start
- Guidad meditation 6
  Start
- Vad är det egentligen du längtar efter - spåra tillba till längtans kärna
  Start
- Guidad meditation - du är redan hemma
  Start
- meditation - the humming breth - Bra meditation för att lugna sinnet och stärka bihålornas utrensning.
  Start
Guidade djupavslappningar
6 Lektioner
- Guidad djupavspänning och meditation
  Start
- Yoga Nidra - djupavslappning som leder dig till tillståndet mellan att vara vaken och sova. En djupt läkande vila.
  Start
- Lugnets kappa med Robert
  Start
- Har du svårt att somna är det ett tips att lyssna på denna guidning i sängen för att slappna av innan du ska somna.
  Start
- Guidad djupavspänning
  Start
- Guidad djupavspänning för bättre sömn
  Start
Övriga klasser och föreläsningar
7 Lektioner
- Buddhas föredrag om de fem sätten att få slut på ilska
  Start
- Enkla övningar för att släppa på stressrespons i kropp och sinne
  Start
- Därför är tystnad viktig för hjärnan
  Start
- Övningar där du självreglerar nervsystemet genom tryck och strykning, skapar avslappning, lugn och stabilitet, lättar på ångest, oro och irritation
  Start
- Naturens hemligheter - övning i självvärde del 1
  Start
- Naturens hemligheter - övning i självvärde del 2
  Start
- Priming - stärk dig själv - träna på att känna tacksamhet
  Start
#Bonusavsnitt - liveinspelningar 20/5-20/6
6 Lektioner
- Information om Vagusnerven
  Start
- Övningar för att öka avslappningsresponsen genom att stumulera Vagusnerven
  Start
- Meditation - ditt hjärtas djupaste längtan live 28/5
  Start
- Enkla övningar för stabilitet och lugn i nervsystemet (1/6) 15 min
  Start
- Kort Gongvila 10 minuter
  Start
- Kort guidad meditation för återhämtning
  Start

Yoga Kloster

Frida Helsing Ohlsson

Verksamhetsansvarig YogaKloster

"Välkommen till våra yogaklasser, meditationer och guidade djupavspänningar. Vi hoppas och tror att du kommer ha god användning för dessa i din vardag. Vi på YogaKloster strävar alltid efter kvalité och hållbarhet över tid och sätter din hälsa i fokus. Berätta gärna för oss vad du tycker om våra klasser, vilken som är din favorit, vad du vill ha mer av och dela gärna vår sida med dina vänner. Varmt Välkommen!"

Vilken medlemsform passar dig bäst?

Gratis
389 SEK
per month
Gratis 14 dagar, sedan 389 kr/månaden.
Bli medlem nu

Ett dygn
189 SEK

få tillgång till alla klasser under ett dygn
Bli medlem nu

En vecka
1226 SEK

Tillgång till alla klasser under en vecka
Bli medlem nu

Kvartals prenumeration
1090 SEK
every 3 months
Se alla klasser när och hur ofta du vill
Bli medlem nu

Mest populär
Årlig prenumeration
4279 SEK
per year
Se alla klasser när och hur ofta du vill
Bli medlem nu