Stimulera vagusnerven och öka avslappningsresponsen

Vagusnerven är kroppens längsta nerv och en del av vårt parasympatiska nervsystem (den delen av nervsystemet som hjälper oss bli lugna). Stimulans av vagusnerven kan hjälpa kroppen lindra smärta. Kamp- och flyktresponsen dämpas av vagusnervsstimulering.

Övningen är 10 minuter