Möt din ilska med medvetenhet

När din ilska går ut över dig själv eller andra på ett negativt sätt kan du behöva hjälp att förstå och hantera detta kraftfulla känslouttryck

Sammanfattning

Den här kursen passar dig som

  • Upplever att ilska, stress och frustration tagit över ditt liv
  • Längtar efter att känna värme, kärlek och flöde
  • Vill få större insikt och förståelse för dina starka känslouttryck
  • Är intresserad av att arbtea andligt och medvetet med dig själv
  • Vill lära dig hur du på ett medvetet sätt kan hantera dina känslosvall

Om kursen
Frustration och ilska är naturliga känslouttryck som är en del av att vara människa men det är inte alltid vi hanterar dessa starka känslouttryck på ett bra sätt vare sig för oss själva eller för vår omgivning. När våra starka känslosvall går ut över andra eller dig själv på ett negativt sätt kan du behöva hjälp att hantera dessa.

I den här kursen får du verktyg att förstå och möta din ilska med mer medvetenhet. Dels kommer du få lära dig olika meditationstekniker och enkla övningar du kan använda dagligen men du kommer också få en större förståelse för den fysiska inre processen som händer i kroppen när "känslorna tar över". I kursen kommer du också få inblick i anknytningsteorin och lära dig mer om att relation med dina föräldrar/anknytningsperson har betydelse för hur du idag  hanterar olika situationer.

Utifrån den yogiska filosofin kommer du också få lära dig vilken dosha du övervägande har i din personlighet och hur den påverkar olika delar av ditt liv samt vad du kan göra för att balansera din dosha. Vi kommer titta på NLP (nonviolent communication)

Så här funkar det praktiskt
Du anmäler dig och går kursen när du vill, helt i din egen takt. Varje vecka får du tillgång till ett nytt avsnitt i kursen (du ser hela kursutbudet nedan), det kursinnehåll som du redan tittat på finns kvar att titta på hur många gånger du vill under den period du är med i kursen. 

Innehåll

Frida Helsing Ohlsson

Frida Helsing Ohlsson

Verksamhetsansvarig YogaKloster

"Välkommen till kursen "möt din ilska med medvetenhet", i den här kursen får du fina redskap som hjälper dig förstå din ilskas kärna, vad som ligger till grund för den och hur du kan använda denna naturkraft för att brinna med stadig låga men inte brinna upp."

Pris

Möt dina ilska med medvetenhet

1995 SEK

  • Du har tillgång till kursen under ett år

    • 13 veckor med djupgående övningar
    • 56 lektioner totalt
    • 26 filmer som guidar dig steg för steg
    • Reflektionsuppgifter som stödjer dig i processen
    • Flera guidade övningar att lyssna på
Köp nu

© 2025 YogaKlosterOnline